Awọn boolu amuaradagba

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Awọn boolu amuaradagba

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 75 giramu Dudu awọn ewa (akolo)
  • 3/4 o tablespoons Harina de avena
  • 1 bit Gbogbo eso
  • 1/2 o tablespoons Kikorò chocolate lulú
  • 1/4 milliliters Sucralose
  • 15 giramu Kikorò chocolate bar
  • 1/4 o tablespoons Epa bota
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Igbẹ omi akọkọ ki o fi omi ṣan awọn Ju ASLL® ati pese titi di ibaramu ibaramu kan.
  2. 2
    Lẹhinna ṣafikun oatmeal, lulú lulú, oún omi omi omi, bota epa ati omi kekere (ti o wo bi aitasera jẹ). Processe.⁣.
  3. 3
    Lẹhinna o yo diẹ diẹ sii ju idaji chocolate si wẹ tabi ninu makirowefu (30G awọn aaye arin). Ṣafikun si adalu pẹlu idaji awọn eso ti a ge
  4. 4
    Illa ohun gbogbo pẹlu ọwọ rẹ titi ti ibi-pupọ wa ti ko faramọ si ika ọwọ rẹ.
  5. 5
    Ṣe awọn boolu rogodo ti 1 CDA ati ṣe l'ọṣọ pẹlu iyoku awọn eso ti a ge, firanṣẹ chocolate ati ki o fi sii lori rẹ.
  6. 6
    Tutu ati ṣetan! Ohunelo naa tọ awọn boolu 2 fun eniyan to to.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
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