Gige awọn ẹfọ sooy pẹlu awọn nudulu iresi
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 o tablespoons Epo
- 1 o tablespoons Cornflour
- 2.5 o tablespoons Soyi obe
- 1/2 ago Omitooro (Ewebe)
- 2 sipo Scallion
- 1 bit Ẹfọ
- 1/8 sipo Broccoli
- 1/4 sipo Pupa ata
- 1 sipo Karọọti
- 3/4 ago Collection ehin
- 1/2 ago Olu
- 150 giramu Iresi nudulu
- 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: ge alubosa, karọrọka ati paprika ni Juliana;Mọ ati gige aṣaja ni awọn sheets;Ge ori ododo irugbin bi ẹfọ ati broccoli lori eka igi kekere;Muratotooro Ewebe ni ibamu si awọn itọnisọna ti apo ati ifipamọ;Tu maverna ninu omi tutu kekere, laisi awọn eegun.
- 2Ninu wok, igbona epo ati sauté orilififilower ati broccoli lori ooru alabọde.Sofrey, nṣọ rọra fun iṣẹju 3
- 3Lẹhinna, ṣafikun paprika ati awọn Karooti.Tẹsiwaju ati ohun ti o saropo ati saropo fun iṣẹju marun 5 diẹ sii
- 4Yọ kuro lati ina ki o ṣafikun awọn akara oyinbo, alubosa ati olu.Cook lori ooru alabọde fun awọn iṣẹju 3.Yọkuro
- 5Illa ti o jẹ gbigbẹ ti a ti tu silẹ tẹlẹ pẹlu obe soy ati broth Ewebe.Fikun awọn ẹfọ ati aruwo 1 Min pẹlu yiyọ nigbagbogbo.Fipamọ
- 6Mura iyẹfun gẹgẹ bi ilana ti eiyan.
- 7Lati sin, gbe awọn nudulu ati lori wọn ti gige doy
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente