Ewefu farritos

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Ewefu farritos

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 190 giramu Chickpeas (akolo)
  • 2.5 teaspoons Ekan ipara
  • 190 giramu Dudu awọn ewa (akolo)
  • 1/2 sipo Tomati
  • 1/2 sipo Piha
  • 50 giramu Alfalfa sprouts
  • 1/2 teaspoons Olifi epo
  • 2 sipo Oka tortilla
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: Wà awọn ibesile, w ati ki o ge tomati sinu awọn cubes, lọ havokado. Fipamọ
  2. 2
    Ni oni-ilana lọ awọn adiye walsel® ati lẹhinna ṣafikun ipara ekikan. Agbara pẹlu iyo ati ata.
  3. 3
    Lati fi burrito papọ, gbe esufulawa fun burrito, ati ni aarin kun pẹlu obe adie. Fi awọn tomati ti a ge, piha oyinbo ilẹ, awọn eso ẹfọ ti awọn ẹfọ ati awọn ewa dudu.
  4. 4
    Pa pẹtẹlẹ ati brown ni pan kan pẹlu epo Ewebe kekere fun isunmọ iṣẹju 2 fun ẹgbẹ
  5. 5
    Sìn lẹsẹkẹsẹ
  6. 6
    Ohunelo ti adaṣe ti @orettacocin fun unl. Fọto @lettcocina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
370 53.5 16.1 12.1
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