Puree ti ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ata ilẹ sisun
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 sipo Ẹfọ
- 1 bit -kekere sanra wara
- 1.5 o tablespoons Olifi epo
- 1 teaspoons Alabapade Rosemary
- 1 teaspoons Alabapade thyme
- 2 eyin Ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
7
pasos
- 1Agbe ata ilẹ ninu adiro. O le ṣe eyi pẹlu awọn ọjọ 3 ni ilosiwaju ki o fipamọ ninu firiji nigbati o ba ṣetan lati lo.
- 2Fi ikoko nla kan pẹlu omi lati sise. Sise irugbin bi ẹfọ ge lori awọn bouquets fun iṣẹju 10-12.
- 3Fa omi naa ki o gbe omi ilẹ ododo lori aṣọ inura kan ki o gbẹ awọn irugbin irugbin bi ẹfọ patapata ṣaaju ki o tẹsiwaju.
- 4Ni awọn ekan ti a ounje ero isise darapọ ẹfọ, wara, ororo, Rosemary, tomillo, sun ata eyin, iyo lati lenu ati kan fun pọ ti dudu ata.
- 5Ṣe puree fun awọn iṣẹju 1-2 tabi titi di mimọ purilifilower jẹ rirọ patapata. Rii daju pe o gbọn awọn ẹgbẹ ti ekan ni gbogbo awọn aaya 20-30 lati ṣe iṣeduro pureepo iṣọkan.
- 6Ti irugbin ori ẹfọ irugbin alumọni tutu pupọ ju pupọ, pada si ikoko ati ki o gbona ni iwọn otutu ti o fẹ.
- 7O sin awọn irugbin ilẹ ododo ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu agbekalẹ epo olifi ati awọn eka igi Rosemar tabi thyme.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios