Puree ti ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ata ilẹ sisun

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ti ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ata ilẹ sisun

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 sipo Ẹfọ
  • 1 bit -kekere sanra wara
  • 1.5 o tablespoons Olifi epo
  • 1 teaspoons Alabapade Rosemary
  • 1 teaspoons Alabapade thyme
  • 2 eyin Ata
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Agbe ata ilẹ ninu adiro. O le ṣe eyi pẹlu awọn ọjọ 3 ni ilosiwaju ki o fipamọ ninu firiji nigbati o ba ṣetan lati lo.
  2. 2
    Fi ikoko nla kan pẹlu omi lati sise. Sise irugbin bi ẹfọ ge lori awọn bouquets fun iṣẹju 10-12.
  3. 3
    Fa omi naa ki o gbe omi ilẹ ododo lori aṣọ inura kan ki o gbẹ awọn irugbin irugbin bi ẹfọ patapata ṣaaju ki o tẹsiwaju.
  4. 4
    Ni awọn ekan ti a ounje ero isise darapọ ẹfọ, wara, ororo, Rosemary, tomillo, sun ata eyin, iyo lati lenu ati kan fun pọ ti dudu ata.
  5. 5
    Ṣe puree fun awọn iṣẹju 1-2 tabi titi di mimọ purilifilower jẹ rirọ patapata. Rii daju pe o gbọn awọn ẹgbẹ ti ekan ni gbogbo awọn aaya 20-30 lati ṣe iṣeduro pureepo iṣọkan.
  6. 6
    Ti irugbin ori ẹfọ irugbin alumọni tutu pupọ ju pupọ, pada si ikoko ati ki o gbona ni iwọn otutu ti o fẹ.
  7. 7
    O sin awọn irugbin ilẹ ododo ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu agbekalẹ epo olifi ati awọn eka igi Rosemar tabi thyme.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
48 8.2 3.4 1.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 8 comentarios