Ti o mọ Tọki pẹlu saau apple
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INGREDIENTES •
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PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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ingredientes
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- 2.5 o tablespoons Bota
- 1 sipo Fuji apple
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1/2 o tablespoons Cornflour
- 1.5 sipo Scallion
- 1/2 ago Apple oje
- 1.5 o tablespoons Oyin
- 1 mu pọnju wa Ata
- 3/4 o tablespoons Apple cider kikan
- 500 giramu Tọki (igbaya)
- 1 teaspoons Salvia
- 2 teaspoons Alabapade Rosemary
- 1 eyin Ata
- 1/4 sipo Pupa alubosa
- 1 ago Omitooro (Ewebe)
Instrucciones
15
pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: awọn eso igi ninu awọn cubes; Gige alubosa ninu awọn ege tinrin, laisi awọn eso; Gige salvia; gige alubosa ninu awọn cubes; Gige awọn irin-ajo Rosemary ati ata ilẹ; Mura broth ni iye awọn ilana ti eiyan.
- 2Pin ẹrọ bota sinu 4: Apakan yoo jẹ fun obe ati awọn ẹya mẹta yoo jẹ fun Tọki. Pin omi ni 3: awọn ẹya meji yoo jẹ fun obe ati apakan fun Tọki. Mura omitooro ni iye awọn ilana sii.
- 3Fun obe: Yo bola naa ti a ti pinnu si obe ni ikoko alabọde ati sise alubosa paadi pẹlu awọn cubes apple, laarin awọn iṣẹju 3 ati 5 tabi titi wọn yoo rii daju.
- 4Fi apple oje apple, 1 1 1 ti omi fun 1 ife ti oje apple ati ohun ti a pinnu fun obe; O mu itọwo naa pọ pẹlu iyo ati ata, ati tẹsiwaju si sise lori sise kekere.
- 5Tu omi ni ekan kan pẹlu kikan apple.
- 6Tú igbaradi inu ikoko ati ki o Cook rẹ laisi idekun lati gbe rẹ, titi di igba ti o fọnnu.
- 7Pada rẹ kuro ninu ina ki o rọ titi o yoo fi sii.
- 8Bio, pin obe apple ni awọn halves ati ipata ni awọn apoti meji lọtọ.
- 9Fun Tọki: Preheat lọ lọ si 180 ºC ati gbe ọmu mọ Tọki ni impat fun akoj.
- 10Fi adile ti pinnu si Tọki ninu ero-ẹrọ ounjẹ rẹ ki o ṣafikun Savia, Rome, alubosa eleyi ti, ata ilẹ ati awọn ohun ọgbin ti a pinnu fun Tọki; Ilana titi ti o fi lẹẹmọ. Di awọ awọ Tọki pẹlu awọn ika ọwọ rẹ ki o fi omi ṣan ọra Tọki inu awọ ara pẹlu idaji pasita naa. Uta ti o ku lori awọ ara.
- 11Varnish ọmu Tọki pẹlu ọkan ninu awọn halves ti apple obe ati ki o tú omitooro sinu isọdọtun.
- 12Beki awọn wakati 1 to wakati 30 iṣẹju si wakati 2 tabi titi di awọ ara jẹ brown. O tutu tutu lakoko ti o yan pẹlu obe apple, itankale pẹlu fẹlẹ lati ṣe idiwọ rẹ lati gbẹ.
- 13Jẹ ki igbaya duro jade lati lọla fun awọn iṣẹju 20 ki gbogbo omi omi pada si aarin.
- 14Kukuru ninu awọn ege ati gbadun pẹlu idaji miiran ti obe apple ti o iwe ati awọn ibọn ti ale isinmi Keresimesi rẹ.
- 15Ti o ba fẹ lati ṣe broth ti ile: jabọ ninu epo olifi ti awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o si fi kun 1-2 l ti omi gbona ati sise. Colar ki o lo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
769 | 40.8 | 73.3 | 33.7 |
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