Steak pẹlu obe ti awọn lẹwa
14
INGREDIENTES •
14
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 giramu Eran malu (sisu)
- 1 sipo Shaloti
- 1/2 o tablespoons Cornflour
- 50 giramu Bota
- 1/2 ago Funfun waini Tetra
- 1 ago Omitooro (Ewebe)
- 1/4 teaspoons Thyme
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1 sipo Bay bunkun
- 1/2 sipo Alubosa
- 1 eyin Ata
- 1/4 teaspoons Dahùn o oregano
Instrucciones
14
pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: Mura broth ni iye awọn ilana ti apoti; Tu uninstarch; Pin bota sinu 2; Ge alubosa sinu awọn hoops ti o nipọn; Parán ata ilẹ.
- 2Pin bota sinu 2: idaji kan yoo jẹ fun obe ati idaji miiran fun epa. Tu omi naa ni 2-3 iyẹfun ti omi fun gbogbo 1 tablespoon ti maicena.
- 3Fun sauce: yo idaji bota ti a pinnu fun obe ni mukilole lori alabọde-alabọde.
- 4Ṣafikun awọn shallots ati ibi idana ounjẹ titi di igba 3.
- 5Ṣafikun brooti ti a pese silẹ ni iṣaaju ni ibamu si awọn itọnisọna sii si pan naa ki o mu ina naa pọ si ga. Mu adalu wa lati sise.
- 6Ni kete ti o ba n farabale ati nipọn ni tàn, ṣafikun ọti-funfun ati sise titi o fi dinku nipasẹ kẹta.
- 7O laiyara dipọ bota ti o ku, 1 tablespoon ni akoko kan.
- 8O paarọ macnana ati adalu ina titi di igba ti o mu.
- 9Fun erangbin: salping awọn eran omi ati asiwaju ninu pan gbona pẹlu ororo.
- 10Nini awọn oruka ti o nipọn ti alubosa funfun ni orisun adiro fun ipilẹ tabi ibusun. Gbe eran.
- 11Fi awọn okuta ata ilẹ ipale si awọn ekè edigbin, oregano, thyme, awọn leaves Laurel leaves ati bota ti pinnu lati sateak ati ki o ti pinnu lati sateak ati ki o ti pinnu lati sateak ati ki o ti pinnu lati sateak ati ki o ti pinnu lati sateak ati ki o ya sọtọ
- 12Beki ni 180 ºC fun iṣẹju 15.
- 13Yọ kuro ninu adiro ati iwe fun iṣẹju diẹ. Ge sinu awọn ege ki o sin pẹlu obe ti awọn okunfa.
- 14Ti o ba fẹ lati ṣe broth ti ile: jabọ ninu epo olifi ti awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o si fi kun 1-2 l ti omi gbona ati sise. Colar ki o lo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario