Iru ẹja nla nla ati eso aisan
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 sipo Zucchini
- 1/4 sipo Scallion
- 1/2 sipo Lẹmọọn
- 1/2 o tablespoons Olifi epo
- 75 giramu Ṣẹẹri tomati
- 30 giramu Basil
- 20 giramu Grated parm warankasi
- 350 giramu Eja (ẹja)
- 125 giramu Ede
- 1/2 teaspoons Iyọ
Instrucciones
6 pasos
- 1Ge irubọ sinu awọn onigun mẹrin ki o mari o ni orisun pẹlu suga pupa, oje lẹmọọn, iyo ati ororo olifi
- 2Ninu eiyan miiran ma dinku awọn prawns tẹlẹ ti a fi omi ṣan ati jinna ninu iyọ, epo olifi ati oje lẹmọọn.Rserice
- 3Pejọ awọn skewers pẹlu nkan iru ẹja kan, lẹhinna Shrimp, lẹhinna kuubu ti zuucchini ati pari pẹlu tomati ṣẹẹri naa titi ipari
- 4Lori ohun elo ina mọnamọna tabi pw ṣeto agbon agbon ki o Cook awọn skewerts titi ti brown brown ni ẹgbẹ mejeeji
- 5Fun eso naa, ṣajọ gbogbo awọn eroja (Basil, warankasi grated ati ororo olifi) ninu ero-ẹrọ kan ati ki o lọ titi ti o fi kun aisedeede
- 6Fun Apejọ, wẹwẹ awọn skewers pẹlu posto ki o sin lẹsẹkẹsẹ
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
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