Zucchini pudding, ẹfọ ati ricotta
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1/4 sipo Zucchini
- 50 giramu Olu
- 75 giramu Ricotta
- 1 sipo Ẹyin
- 1/4 sipo Karọọti
- 1/2 sipo Ọdunkun
- 10 giramu Parmesan warankasi
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1 o tablespoons Olifi epo
- 4 sipo Ṣẹẹri tomati
Instrucciones
7
pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: Cook Karooti (20 min ninu omi farabale) ki o ge rẹ sinu awọn onigun mẹrin; Cook ọdunkun (30 si 40 min ninu omi farabale) ki o ge rẹ sinu awọn onigun mẹrin; Ge awọn zucchini lori awọn shees lẹgbẹẹ tinrin pẹlu ọbẹ kan tabi Mandolin; Nu awọn olu ati ki o ge wọn sinu awọn ege.
- 2Preheat adiro si iwọn 180.
- 3Ninu orisun ileru ṣafikun idaji epo ki o fi awọn aṣọ ibora silẹ ti o wa ni atẹle ara wọn, fun iṣẹju 8, o ko ni brown.
- 4Ninu pan din-din Fi iyoku epo ati ki o Cook awọn olu fun awọn iṣẹju 2. Nigbati o ba pari gbigba iyọ, aruwo ki o fi silẹ ni colander kan ki o le yipada omi.
- 5Ni ekan kan ti ricott, awọn ẹyin ti o lu pẹlu ọwọ, parmsan warankasi, karọọti, awọn bootate ati olu. Ṣe ọṣọ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri.
- 6Ni orisun adiro giga, fi eso eso epo giga, fi eso eso epo, mu awọn sheets elegede ati lọ lori mimọ ati awọn ẹgbẹ. Mu awọn kun ki o ṣafikun, mu adiro fun ọgbọn iṣẹju 30. Sin omi bata ti o gbona ko daamu!
- 7Polinonlacoccocin. Faramọ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
156 | 14 | 10.5 | 6.8 |
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