Zucchini pudding, ẹfọ ati ricotta

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Zucchini pudding, ẹfọ ati ricotta

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 sipo Zucchini
  • 50 giramu Olu
  • 75 giramu Ricotta
  • 1 sipo Ẹyin
  • 1/4 sipo Karọọti
  • 1/2 sipo Ọdunkun
  • 10 giramu Parmesan warankasi
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 o tablespoons Olifi epo
  • 4 sipo Ṣẹẹri tomati
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: Cook Karooti (20 min ninu omi farabale) ki o ge rẹ sinu awọn onigun mẹrin; Cook ọdunkun (30 si 40 min ninu omi farabale) ki o ge rẹ sinu awọn onigun mẹrin; Ge awọn zucchini lori awọn shees lẹgbẹẹ tinrin pẹlu ọbẹ kan tabi Mandolin; Nu awọn olu ati ki o ge wọn sinu awọn ege.
  2. 2
    Preheat adiro si iwọn 180.
  3. 3
    Ninu orisun ileru ṣafikun idaji epo ki o fi awọn aṣọ ibora silẹ ti o wa ni atẹle ara wọn, fun iṣẹju 8, o ko ni brown.
  4. 4
    Ninu pan din-din Fi iyoku epo ati ki o Cook awọn olu fun awọn iṣẹju 2. Nigbati o ba pari gbigba iyọ, aruwo ki o fi silẹ ni colander kan ki o le yipada omi.
  5. 5
    Ni ekan kan ti ricott, awọn ẹyin ti o lu pẹlu ọwọ, parmsan warankasi, karọọti, awọn bootate ati olu. Ṣe ọṣọ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri.
  6. 6
    Ni orisun adiro giga, fi eso eso epo giga, fi eso eso epo, mu awọn sheets elegede ati lọ lori mimọ ati awọn ẹgbẹ. Mu awọn kun ki o ṣafikun, mu adiro fun ọgbọn iṣẹju 30. Sin omi bata ti o gbona ko daamu!
  7. 7
    Polinonlacoccocin. Faramọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
156 14 10.5 6.8
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