Bota eso adie pẹlu obe olu pẹlu awọn eso mashed

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 12 MINUTOS
Cocción
1 hr 2 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Bota eso adie pẹlu obe olu pẹlu awọn eso mashed

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2.5 sipo Ọdunkun
  • 3 o tablespoons Bota
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 1 sipo Adie (igbaya)
  • 1 sipo Lẹmọọn
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 o tablespoons Olifi epo
  • 200 giramu Olu
  • 1/4 ago Funfun waini Tetra
  • 1/4 ago Ipara
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: oje lẹmọọn omi; Wẹ pẹlu iwe ibi idana ati ṣe awọn olu. Pin bota naa sinu awọn ẹya 6: 3 ni yoo ṣee lo fun adie, 2 yoo ṣee lo fun obe olu ati 1 fun puree.
  2. 2
    Preheat adiro si iwọn 190.
  3. 3
    Kọ awọn ọyan pẹlu oje lẹmọọn ati salicum.
  4. 4
    Ni pan kan ṣafikun lata ti o jẹ adiye ati aami adie ni adiye naa ni iwọn iṣẹju meji fun ẹgbẹ. Mu si adiro fun iṣẹju 20.
  5. 5
    Ni pan kan ṣafikun bota ti a pinnu fun obe ati epo olifi, nigbati o ba yọ awọn olu kun ati ki o Cook fun iṣẹju meji. Tú ọti funfun ati jẹ ki oti mimu fun iṣẹju 5, Ṣiṣi ati fi ipara kun.
  6. 6
    Fun pure: Wẹ ki o si pe awọn poteto. Ninu ikoko, ta awọn poteto ninu omi farabale pẹlu iyo (20 iṣẹju iṣẹju 20). Nigbati o ba ti jinna tẹlẹ (rirọ), aṣa ati ki o lọ titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ fẹẹrẹ kan. Ṣafikun idaji bota ati iyipo titi ti homogenized. Ṣepọ wara lati ṣaṣeyọri iduroṣinṣin ti o fẹ.
  7. 7
    Sin adiye pẹlu obe olu pẹlu pẹlu awọn eso mashed.
  8. 8
    Polinonlacoccocin. Faramọ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 49.1 17.9 31
Evalúa y comenta esta receta