Ndin eran pẹlu cilantro de pelu poteto Al Merken
9
INGREDIENTES •
9
PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 250 giramu Eran aguntan (posta paleti)
- 1/2 ago Coriander
- 1 o tablespoons Soyi obe
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 3 sipo Ọdunkun
- 1/4 teaspoons Merken
- 1/4 ago Ipara
- 25 giramu Ẹlẹdẹ
Instrucciones
9
pasos
- 1Mura rẹ eroja: Wẹ awọn cilantro; W poteto.
- 2Ni awọn ha ti awọn isise fi o pọ pẹlu idaji kan ife ti omi (fun gbogbo 4 eniyan), pọn.
- 3Ni a ileru orisun, fi awọn eran fi soy ati cilantro, jẹ ki amate fun 2 wakati.
- 4Preheat adiro si 180 iwọn.
- 5Salpiment eran ati ki o ya o si lọla fun 20 iṣẹju fun ẹgbẹ.
- 6Fun poteto: ge awọn ẹran ara ẹlẹdẹ sinu kekere onigun mẹrin ati ki o Cook ni kan pan fun 5 iṣẹju, ki o gbe lọ si ohun absorbing iwe.
- 7Sise poteto fun 5 iṣẹju pẹlu ikarahun, ki o si gbẹ ati ki o ge sinu 4, epo a orisun fun lọla ati ki o Cook fun 35 iṣẹju. Fi si poteto Salt pẹlú pẹlu ipara illa, merrow ati ẹlẹdẹ.
- 8Lati sin.
- 9Polinenlacocin. Fara.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
701 | 49.1 | 45.2 | 36.5 |
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