Lentils pẹlu akara ati ẹran ara ẹlẹdẹ

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Lentils pẹlu akara ati ẹran ara ẹlẹdẹ

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 125 giramu Lentils
  • 1/4 sipo Marraqueta
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 1 sipo Ẹlẹdẹ
  • 1 o tablespoons Epo
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/4 ago Grated parm warankasi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Rẹ ẹwẹ ọjọ ki o to.
  2. 2
    Yọ omi lati awọn lentils; Duro wringing.
  3. 3
    Ni ekan kan fi awọn pan pẹlu awọn wara lati wa ni dáradára. Ki o si ilẹ pẹlu immersion Ti idapọmọra.
  4. 4
    Ge awọn alubosa ati ẹlẹdẹ sinu kekere onigun mẹrin, din-din pẹlu ororo, iyo ati ata, nigbati awọn alubosa ti wa ni sihin fi awọn lentils ati akara. Cook fun 20 iṣẹju tabi titi lentils ti wa ni jinna. Pari fifi awọn Parmesan, iyo ati ata lọ, sin lẹsẹkẹsẹ.
  5. 5
    Polinenlacocina. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 24.1 14.8 7.9
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