Wok pẹlu awọn ẹfọ, iresi ati ẹran ti a ge
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![Wok pẹlu awọn ẹfọ, iresi ati ẹran ti a ge](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2167.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 250 giramu Eran aguntan (babilla)
- 1 o tablespoons Olifi epo
- 1 sipo Ẹyin
- 1 sipo Scallion
- 1/4 ago Pupa ata
- 1 bit Alawọ ewe ata
- 1/4 sipo Alubosa
- 1/2 sipo Karọọti
- 1/4 ago Alawọ ewe Ewa
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1 bit Soyi obe
Instrucciones
8 pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: Gige alubosa, funfun ati awọ ewe; Gige paprika ni awọn cubes; gige alubosa ninu awọn cubes; Ge karọọti sinu awọn cubes; Ge ẹran naa ni awọn cubes; Mura awọn Ewa ni ibamu si awọn ilana ti apoti.
- 2Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun idaji awọn epo nla ki o jabọ iresi naa. Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi o fi pari translucent. Lẹhinna ṣafikun ago 1,5 omi ti o farabale nipasẹ ife kọọkan ti iresi, mu arugbo, mu ki aruwo rọ, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20. Ni ipari akoko, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5. Jẹ ki o dara.
- 3Pẹlu idaji ohun ti o jẹ epo iyanu, sauté ẹran naa.
- 4Ṣe apẹrẹ countertop ki o fi epo ti o pọ julọ, ṣafikun awọn ẹyin marigold ki o jẹ ki awọn eyin ti o ni fifẹ (wọn yẹ ki o wo awọn jinna daradara), yọ wọn kuro ki o fi wọn silẹ kuro ninu wok.
- 5Rekọja epo olifi lori ooru ti o pọju ki o ṣafikun karọọti -Cocinar 30 Awọn aaya-, alubosa -Cocinar 20 iṣẹju-aaya ati paprika -Cocinar 30 aaya-.
- 6Lẹhinna fi iresi kun ati ẹyin ni nigbakannaa. Pẹlu awọn onigbọwọ, iresi ṣiṣẹ lati wa ni osi, laisi akara oyinbo iresi iresi.
- 7Fi awọn Ewa ati nikẹhin. Opin nipa fifi ẹran mind ati soybean, sise fun awọn iṣẹju diẹ sii 5, eran yẹ ki o wa ni kikan ati ki o ṣiṣẹ.
- 8Polinonlacoccocin. Faramọ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
153 | 24.9 | 7.7 | 2.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario