Artikokes Omelet

Ibi idana Awọn ohun elo ni ikoko pẹlu omi gbona 30-40 iṣẹju (ti o ba yọ iwe kan jẹ ohun ti o ni irọrun, ti ṣetan).

Scrape isalẹ ti awọn leaves nipa fifa jade ti ko nira ati Reserve.Then ge awọn okan tinrin.

Ninu pan din-din pẹlu epo olifi kekere kan ati iyọ, ṣafikun gbogbo ati yọ kuro lori akoko ati yọ kuro ni awọ si akoko kan titi wọn fi gba awọ kekere kan, lu awọn ẹyin kekere kan ati ṣafikun awọn artikokes.

Ni skiret alapapo iyoku epo, ṣofo awọn epo naa, ati ki o Cook fun awo naa pẹlu awo pẹlu fara tan ina naa,Ati lẹsẹkẹsẹ kọja si pan, nlọ o ni apa keji fun awọn iṣẹju 3 to sunmọ.