_Pots_granates_

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 350 giramu Ìrísí ipẹtẹ (cong)
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 1/2 sipo Nkan oka
  • 1 ago Elegede
  • 1 o tablespoons Cayenne
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/2 ago Basil
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: ge elegede sinu awọn cubes; Pin alubosa sinu 2: idaji kan fi gbogbo rẹ silẹ ati pe yoo jẹ fun sise ti awọn ewa funfun ati awọn idaji picar miiran ninu awọn cubes; Wà ki o gige Basil.
  2. 2
    Ni ikoko pẹlu omi tutu fi awọn ekan funfun ati gbogbo alubosa pẹlu idaji iyọ-ti imọran ni pe wọn fi omi bo pẹlu omi-ati ki wọn sise ni awọn iṣẹju 15. Tú awọn ewa funfun, pada si ikoko ati ṣafikun omi gbona lati bo wọn.
  3. 3
    Mu idaji oka ati lọ wọn ni itusilẹ bire.
  4. 4
    Ni ikoko tú epo naa, nigbati o gbona, fi omi alubosa dara, jẹ ki o jẹ siran, mu poprika kun, titi o fi papọ paprika, titi o fi papọ papọ. Lẹhinna ṣafikun si ikoko pẹlu awọn ewa funfun idaji ti oka ati ilẹ miiran, elegede, ni ibiti o ti ṣe adun - ati salpiment, fun awọn iṣẹju iṣẹju diẹ sii. Yọ ẹka ẹka Basil.
  5. 5
    Jẹ ki sise ni bii iṣẹju 15, o yoo jẹ pẹlu ohun-ọra-wara. Ṣe itọsi iyo ati ata, ki o pari fifi kun iyokù Bail yori.
  6. 6
    Polinonlacoccocin. Faramọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 50.9 10.9 1.6
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