"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 o tablespoons Basil
- 1/2 teaspoons Bota
- 1/2 sipo Diced alubosa akojọ
- 1.5 ago Tutunini oka desg
- 1 ago Elegede
- 2 ago Ìrísí ipẹtẹ
- 2.5 ago Omitooro (Ewebe)
Instrucciones
6 pasos
- 1Mura awọn ẹfọ: gige adópin Basil, alubosa ati paprika ni brunoise, tomati ati elegede sinu cubes, lọ 1 ago oka.
- 2Ni a saucepan pẹlu kekere kan olifi epo ati bota, fi awọn alubosa ati ata, aruwo din-din titi ti nmu kan brown.
- 3Akoko pẹlu paprika, iyo ati ata. fi awọn tomati ati Basil, illa ohun gbogbo.
- 4Ni kanna ikoko fi awọn funfun awọn ewa ati Ewebe iṣura a Bireki akoko ni farabale sise fun nipa 20 iṣẹju lori alabọde ooru titi ti won wa nipa.
- 5Fi awọn elegede ati ki o Cook fun 5 iṣẹju. palapapo ge ọkà ati ilẹ ọkà, simmer fun 10 iṣẹju saropo rọra lati se duro ninu awọn lẹhin.
- 6Sin funfun awọn ewa pẹlu kan saladi ti awọn tomati pẹlu alubosa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
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