"porotos granados"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"porotos granados"

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 o tablespoons Basil
  • 1/2 teaspoons Bota
  • 1/2 sipo Diced alubosa akojọ
  • 1.5 ago Tutunini oka desg
  • 1 ago Elegede
  • 2 ago Ìrísí ipẹtẹ
  • 2.5 ago Omitooro (Ewebe)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mura awọn ẹfọ: gige adópin Basil, alubosa ati paprika ni brunoise, tomati ati elegede sinu cubes, lọ 1 ago oka.
  2. 2
    Ni a saucepan pẹlu kekere kan olifi epo ati bota, fi awọn alubosa ati ata, aruwo din-din titi ti nmu kan brown.
  3. 3
    Akoko pẹlu paprika, iyo ati ata. fi awọn tomati ati Basil, illa ohun gbogbo.
  4. 4
    Ni kanna ikoko fi awọn funfun awọn ewa ati Ewebe iṣura a Bireki akoko ni farabale sise fun nipa 20 iṣẹju lori alabọde ooru titi ti won wa nipa.
  5. 5
    Fi awọn elegede ati ki o Cook fun 5 iṣẹju. palapapo ge ọkà ati ilẹ ọkà, simmer fun 10 iṣẹju saropo rọra lati se duro ninu awọn lẹhin.
  6. 6
    Sin funfun awọn ewa pẹlu kan saladi ti awọn tomati pẹlu alubosa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 86.3 17.5 3.9
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