Silmon ogbin pẹlu iresi Osiwo
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 giramu Eja (ẹja)
- 1 bit Soyi obe
- 1/2 o tablespoons Oyin
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 o tablespoons Scallion
Instrucciones
5 pasos
- 1Preheat adiro ni 180 ° C.
- 2Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 3Nibayi, ni orisun omi elero, gbe salmon ti o kun .mix soy obe, oyin ati idaji ife ti omi .Spray lori ẹja ki o mu adiro fun iṣẹju 20.
- 4Gige adie o dara ati ṣafikun sinu iresi.
- 5Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 359 | 21.8 | 30.5 | 15.7 |
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5.0
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