Mewants ni teyaki obe pẹlu iresi

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Mewants ni teyaki obe pẹlu iresi

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 160 giramu Eran malu (ilẹ)
  • 1 sipo Ẹyin
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1 bit Seleri
  • 100 milliliters Teriyaki obe
  • 1/2 eyin Ata
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/2 sipo Bankanje
  • 1/2 sipo Scallion
  • 3/4 ago Iresi
  • 2 o tablespoons Epo
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi naa.Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi yoo fẹẹrẹ translucent.Lẹhinna ṣafikun omi 1,5 omi farabale nipasẹ ife alubosa kọọkan, mu iyọ si itọwo, rọra rọra, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20.Ni ipari akoko naa, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
  2. 2
    Gige awọn ata ilẹ, alubosa, seleri ati ifipamọ.
  3. 3
    Fun Eranballs: Illa eran, alubosa, ata ilẹ, iyọ, ata, awọn ẹyin ati 1/4 ti obe ti Teriyaki ati pẹlu awọn akojọpọ gbogbo awọn eroja.Dagba awọn meatballs.
  4. 4
    Preheat adiro ni 180 ° C.
  5. 5
    Ninu atẹ adimini pẹlu aluminium aluminiomu ati ororo olifium, fi awọn ijobaki ati ki o Cook fun iṣẹju 20.
  6. 6
    Ninu pan din-din Fi 0.25 ago omi (fun 100 milimita ti obe Teriyaki) lẹgbẹẹ obe Teraki obe ati ni irọrun.Ṣafikun awọn malu ki o wẹ wọn daradara ninu obe.
  7. 7
    Ṣe l'ọṣọ pẹlu alubosa ti a ge ki o sin pẹlu iresi.
  8. 8
    Sin pẹlu iresi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
376 25.6 29.3 16.2
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