Mewants ni teyaki obe pẹlu iresi
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 160 giramu Eran malu (ilẹ)
- 1 sipo Ẹyin
- 1/4 sipo Alubosa
- 1 bit Seleri
- 100 milliliters Teriyaki obe
- 1/2 eyin Ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/2 sipo Bankanje
- 1/2 sipo Scallion
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
Instrucciones
8 pasos
- 1Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi naa.Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi yoo fẹẹrẹ translucent.Lẹhinna ṣafikun omi 1,5 omi farabale nipasẹ ife alubosa kọọkan, mu iyọ si itọwo, rọra rọra, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20.Ni ipari akoko naa, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
- 2Gige awọn ata ilẹ, alubosa, seleri ati ifipamọ.
- 3Fun Eranballs: Illa eran, alubosa, ata ilẹ, iyọ, ata, awọn ẹyin ati 1/4 ti obe ti Teriyaki ati pẹlu awọn akojọpọ gbogbo awọn eroja.Dagba awọn meatballs.
- 4Preheat adiro ni 180 ° C.
- 5Ninu atẹ adimini pẹlu aluminium aluminiomu ati ororo olifium, fi awọn ijobaki ati ki o Cook fun iṣẹju 20.
- 6Ninu pan din-din Fi 0.25 ago omi (fun 100 milimita ti obe Teriyaki) lẹgbẹẹ obe Teraki obe ati ni irọrun.Ṣafikun awọn malu ki o wẹ wọn daradara ninu obe.
- 7Ṣe l'ọṣọ pẹlu alubosa ti a ge ki o sin pẹlu iresi.
- 8Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
376 | 25.6 | 29.3 | 16.2 |
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5.0
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