Ẹja pẹlu Olu obe illa de pelu ọya

ComoQuiero

10 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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10 ingredientes

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Instrucciones

6 pasos

1

Wẹ ọya ati ki o illa ni kan ekan. Seasoning lati lenu pẹlu iyọ, epo ati lẹmọọn.
2

Nu olu ati laminate wọn.
3

Ooru a pan pẹlu idaji olifi epo ati saute olu.
4

Akoko awọn ẹja fillets.
5

Ooru miiran pan pẹlu awọn iyokù ti olifi epo ati ki o Cook awọn ẹja nipa boya ẹgbẹ titi bia Pink. Nigbati o ko si kekere akoko, fi awọn ipara to skillet pẹlu olu ati ooru 2 si 3 iṣẹju.
6

Sin pẹlu alawọ ewe saladi awopọ, ẹja ati lori o fi Olu obe.