Iresi pẹlu ilẹ eran malu ati olu
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 giramu Eran malu (ilẹ)
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
- 100 giramu Olu
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 100 giramu Ipara
- 40 giramu Grated parm warankasi
Instrucciones
5 pasos
- 1Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi idaji ninu awọn sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
- 2Nu olu ati laminate wọn.
- 3Ni a frying pan, fi awọn ti o ku epo ati saute awọn eran. Fi iyo ati ata. Nigba yiya kofi awọ, fi awọn wẹwẹ olu ati ki o tẹsiwaju sise titi ti olu ni o wa setan (diẹ cafes ati ki o kere ni iwọn).
- 4A ik, fi ipara ati kikan nipa 2 si 3 iṣẹju.
- 5Sin de pelu iresi ilẹ eran malu ati olu. Fi grated warankasi to lenu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 685 | 23.6 | 43.6 | 45.7 |
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5.0
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