Ẹja pẹlu Olu obe yoo wa pẹlu iresi

ComoQuiero

8 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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1 - 2

8 ingredientes

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Instrucciones

6 pasos

1

Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
2

Nu olu ati laminate wọn.
3

Ooru a pan pẹlu idaji olifi epo ati saute olu.
4

Akoko awọn ẹja fillets.
5

Ooru miiran pan pẹlu awọn iyokù ti olifi epo ati ki o Cook awọn ẹja nipa boya ẹgbẹ titi bia Pink. Nigbati o ko si kekere akoko, fi awọn ipara to skillet pẹlu olu ati ooru 2 si 3 iṣẹju.
6

Sin pẹlu iresi awopọ, ẹja ati lori o fi Olu obe.