Omelette mi ọna

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Omelette mi ọna

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 sipo Ọdunkun
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 4 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1/2 teaspoons Paprika lulú
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja: ti o dara w ati Peeli poteto, ge sinu idaji-osu (ge awọn poteto sinu tinrin ege ati ki o si kọọkan bibẹ ni idaji); ge alubosa pen.
  2. 2
    Fi awọn poteto lati sise omi nigba ti o õwo, fi wọn 10-12 min, igara ati ki o ṣeto akosile.
  3. 3
    Sauteing awọn alubosa ni a frying pan pẹlu kan san ti olifi epo, nigbati browned fi iyọ, fi poteto ati brown fun iṣẹju diẹ.
  4. 4
    Ni a boul lu eyin pẹlu kan orita tabi skimmer, daradara adalu, fi awọn adalu ki o si fi awọn paprika lulú.
  5. 5
    Ooru a asesejade ti epo ni awọn pan, nigbati gbona fi awọn adalu ki o si lọ peeling si pa awọn egbegbe, duro 5-8 iṣẹju tabi titi egbegbe lati Peeli pa, tan pẹlu kan awo, nlọ 4-5 min ati voila!
  6. 6
    Connie Achurra. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 30.1 9.1 4.4
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