Omelette mi ọna
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 sipo Ọdunkun
- 2 sipo Ẹyin
- 1/2 sipo Alubosa
- 4 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1/2 teaspoons Paprika lulú
Instrucciones
6 pasos
- 1Mura awọn eroja: ti o dara w ati Peeli poteto, ge sinu idaji-osu (ge awọn poteto sinu tinrin ege ati ki o si kọọkan bibẹ ni idaji); ge alubosa pen.
- 2Fi awọn poteto lati sise omi nigba ti o õwo, fi wọn 10-12 min, igara ati ki o ṣeto akosile.
- 3Sauteing awọn alubosa ni a frying pan pẹlu kan san ti olifi epo, nigbati browned fi iyọ, fi poteto ati brown fun iṣẹju diẹ.
- 4Ni a boul lu eyin pẹlu kan orita tabi skimmer, daradara adalu, fi awọn adalu ki o si fi awọn paprika lulú.
- 5Ooru a asesejade ti epo ni awọn pan, nigbati gbona fi awọn adalu ki o si lọ peeling si pa awọn egbegbe, duro 5-8 iṣẹju tabi titi egbegbe lati Peeli pa, tan pẹlu kan awo, nlọ 4-5 min ati voila!
- 6Connie Achurra. Fara.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.1 | 9.1 | 4.4 |
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4.0
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