Atomatado iresi pẹlu lile huevito
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 ago Iresi
- 1.5 sipo Tomati
- 1/4 sipo Alubosa
- 1 eyin Ata
- 1/4 sipo Pupa ata
- 2 sipo Ẹyin
- 1/4 ago Coriander
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Ketchup
- 1/4 teaspoons Kumini
Instrucciones
6 pasos
- 1Ṣeto awọn eroja: gige awọn alubosa ati paprika sinu cubes; Gige awọn ata itanran; gige awọn diced tomati.
- 2Ṣe boiled eyin (Cook wọn ni farabale omi fun iṣẹju 8 feleto.). A setan akoko, gba lati dara labẹ nṣiṣẹ tutu omi, Peeli ati pipin wọn sinu halves.
- 3Lati saute ni olifi epo oko ofurufu alubosa, paprika, ata ati awọn tomati, sọnu ìbímọ o titi ti o le jẹ pẹlu tabi laisi ikarahun ti o da lori rẹ lenu, ki o si fi awọn tomati obe.
- 4Fi iyo, ata ati kumini to lenu, iresi ati nipari meji agolo ti farabale omi (fun 1,5 agolo ti iresi), sise ati ki o Cook bo, lori kekere ooru ati ireti pẹlu toaster, 20-25 min bi deede iresi.
- 5Mo ti pari pẹlu boiled ẹyin ege, a iwonba ti alabapade cilantro ati ki o kan asesejade ti olifi epo, gbona, gbona tabi ni yara otutu ṣiṣẹ pipe!
- 6Connie Achurra. Fara.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 24.1 | 8.9 | 4.8 |
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