Turkish quinoa saladi

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkish quinoa saladi

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 teaspoons Kumini
  • 1 teaspoons Korri
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 150 giramu Quinoa
  • 1/2 sipo Pupa alubosa
  • 1/2 sipo Pupa ata
  • 1/2 o tablespoons Dill
  • 1 sipo Scallion
  • 75 giramu Ṣẹẹri tomati
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1 sipo Lẹmọọn
  • 1/2 sipo Kukumba
  • 15 giramu Parsley
  • 10 giramu Mint
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lati mura Quinoa: Quinoa ti o dara w ni a colander titi foomu ma duro jade, fi ni kan ikoko 1 ago quinoa 1 1/2 ago farabale omi, ki o si jẹ dè sise lori kekere ooru pẹlu toaster 15 iṣẹju.
  2. 2
    Ṣaaju ki o to kiko lati kan sise, fi si ikoko kumini, Korri, turmeric, iyọ, ati ata lati gba awọn ohun itọwo.
  3. 3
    Nibayi, finely gige awọn kukumba pupa alubosa, paprika, parsley, Mint ati dill. Ge awọn scallions sinu tinrin oruka ati diced tomati.
  4. 4
    Ni kan ti o tobi ekan, illa gbogbo awọn eroja ati akoko to lenu pẹlu iyo ati lẹmọọn ata.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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