Adie pẹlu iresi cilantro

Jesús y Tere Gutiérrez

24 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 5 MINUTOS

Cocción

1 hr 45 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

Ingredientes

24 ingredientes

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2 sipo Adie (Itan)
1/2 teaspoons Isokuso iyo
1 mu pọnju wa Ata
1 sipo Ẹlẹdẹ
1/4 sipo Alubosa
1/4 sipo Karọọti
1/4 ago Funfun waini Tetra
1/2 teaspoons Wóro
1/4 pọn Evaporated wara
3 o tablespoons Bota
2 o tablespoons Epo
3/4 ago Iresi
1.5 o tablespoons Olifi epo
1/2 ago Coriander
1 bit Flaked almonds
15 giramu Elegede awọn irugbin
15 giramu Iyanu irugbin
7.5 giramu Sesame
30 giramu Oats
15 giramu Breadcrumbs
1 giramu Dehydrated alubosa
1/2 teaspoons Dahùn o oregano
1 o tablespoons Basil
1/2 teaspoons Alabapade thyme

Instrucciones

6 pasos

1

Ṣeto awọn eroja: Ge awọn alubosa pen; ge Karooti sinu tinrin ege; gige awọn cilantro.
2

Fi awọn adie ni a yan satelaiti pẹlu alubosa, Karooti ati 1/3 ti bota. Bi won lori awọn adie eweko, iyo, ata ati ki o gbe awọn ila ti ẹran ara ẹlẹdẹ. Tú idaji ninu awọn waini ati ki o mu lati lọla fun 50 iṣẹju to wakati kan. Pa fifi awọn iyokù ti awọn waini titi ti o pari sise. Remove ati ibi ni idapọmọra evaporated wara pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, ẹfọ ati omi lati awọn orisun ibi ti awọn adie wà. Wẹ adie ni obe.
3

Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
4

Lati ṣe awọn granola: Ni a skillet ooru 1/3 fi olifi epo. Fi elegede awọn irugbin, sunflower ati Sesame tositi die-die. Fi awọn ti o ku eroja (oats, 1/3 bota, akara crumbs, alubosa lulú, 1/4 ti cilantro, oregano, Basil, thyme, iyo ati ata) ati rosoti fun nipa meta iṣẹju titi fa epo ati bota. Golden brown ati akoko.
5

Ooru a pan pẹlu awọn ti o ku olifi epo, fi awọn jinna iresi ati saute ọkan iseju; Fi awọn ti o ku bota ati ki o tẹsiwaju sise titi kikan. Last akoko fi awọn cilantro ati iyọ granola. Atunse awọn seasoning. Sin pẹlu adie pẹlu obe ati wẹwẹ almonds.
6

Jesu ati nikla Gutierrez. Fara. Photography: Katalina Riutort