Ìrísí ipẹtẹ

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ìrísí ipẹtẹ

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 giramu Ìrísí ipẹtẹ (cong)
  • 175 giramu Elegede
  • 1 sipo Gbogbo oka
  • 1/2 ago Tutunini oka desg
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 25 giramu Basil
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Gige awọn alubosa ati elegede sinu cubes, grate (awọn) agbado (s) ati ṣeto akosile.
  2. 2
    Ni ikoko kan pẹlu kekere kan epo, saute alubosa
  3. 3
    Lọgan ti yi akojọ fi ewa ati ki o fi omi (1 lita kọọkan to 400g ti awọn ewa) fi iyo, ata ati Basil ati ki o Cook 15 iṣẹju ni ga ooru
  4. 4
    Ki o si kekere ti awọn ooru ati ki o fi awọn elegede, aruwo ki o si jẹ ki o Cook fun 10 iṣẹju diẹ
  5. 5
    Nigbana ni fi awọn ọkà ọkà ati grated ati ki o Cook fun 15 iṣẹju ati ki o sin.
  6. 6
    Akiyesi: O le fi awọn tomati ege ti o ba fẹ

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
224 49.9 10 1.9
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