Ìrísí ipẹtẹ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 giramu Ìrísí ipẹtẹ (cong)
- 175 giramu Elegede
- 1 sipo Gbogbo oka
- 1/2 ago Tutunini oka desg
- 1/4 sipo Alubosa
- 25 giramu Basil
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
- 1Gige awọn alubosa ati elegede sinu cubes, grate (awọn) agbado (s) ati ṣeto akosile.
- 2Ni ikoko kan pẹlu kekere kan epo, saute alubosa
- 3Lọgan ti yi akojọ fi ewa ati ki o fi omi (1 lita kọọkan to 400g ti awọn ewa) fi iyo, ata ati Basil ati ki o Cook 15 iṣẹju ni ga ooru
- 4Ki o si kekere ti awọn ooru ati ki o fi awọn elegede, aruwo ki o si jẹ ki o Cook fun 10 iṣẹju diẹ
- 5Nigbana ni fi awọn ọkà ọkà ati grated ati ki o Cook fun 15 iṣẹju ati ki o sin.
- 6Akiyesi: O le fi awọn tomati ege ti o ba fẹ
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?