Tapapecho ni oje pẹlu iresi
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 400 giramu Eran aguntan (chaps)
- 1/2 teaspoons Iyọ
- 1/4 teaspoons Ata
- 1.5 o tablespoons Epo
- 1/4 sipo Alubosa
- 1/2 eyin Ata
- 125 milliliters Ketchup
- 1 bit Apple cider kikan
- 1 sipo Bay bunkun
- 1 mu pọnju wa Kumini
- 1/2 sipo Karọọti
- 3/4 ago Iresi
Instrucciones
6 pasos
- 1Hó 2 ago bọtini omi fun tza iresi. Ni a pan pẹlu epo, fi awọn iresi ati aruwo. Lọgan ti boiled omi fi ni ikoko pẹlu awọn iresi ati fi iyọ. Ideri ki o kekere ooru 15-20 min. Lọgan ti setan Reserve
- 2Fun eran: Preheat lọla (150C). Lẹhin defatted eran, gbẹ daradara (pẹlu iwe) ati salpimentar
- 3Ooru epo ni a saucepan lori alabọde-ga ooru. Asiwaju eran 4-5 iṣẹju kọọkan ẹgbẹ. Fi kan lori awo
- 4Ni kanna ikoko, ooru miran ororo kekere ati ki o Cook alubosa, saropo titi dan, 3-5 iṣẹju. Fi ata ati ki o Cook 1 iseju siwaju sii. Fi tomati obe, omi, kikan, ata, Bay bunkun, karọọti awọn ege tabi cubes, aruwo
- 5Jẹ ki sise lẹẹkansi ati ki o pada si awọn eran si ikoko ati ideri pẹlu awọn obe, ideri ki o si mu si lọla 2 ½ to 3 wakati. wo 2 igba lati ṣayẹwo ti o ti ko ti si dahùn o. Pa lọla, yọ eran lati ikoko ki o si jẹ ki duro 20 iṣẹju
- 6Ni sìn akoko ge awọn eran sinu tinrin ege ki o si sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
680 | 21.6 | 60.2 | 37.3 |
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