Awọn lentil pupa pẹlu Korri ati Turmeric

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Awọn lentil pupa pẹlu Korri ati Turmeric

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ago Pupa lentils
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 1/2 sipo Ọdunkun
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1/2 sipo Omitooro (Ewebe)
  • 1/4 ago Agbon ipara
  • 1/2 o tablespoons Agbon epo
  • 1/4 o tablespoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Korri
  • 1/2 teaspoons Atalẹ lulú
  • 1/4 teaspoons Isokuso iyo
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: Wẹ, peeli ati ki o ge alubosa sinu awọn cubes;Wẹ, Peeli ati ki o ge awọn poteto sinu awọn cubes alabọde, wẹ, Peeli ati gige awọn kakato ni awọn cubes;Mura awọn omitooro ti ẹfọ ni ibamu si awọn ilana apoti.
  2. 2
    Ninu ikoko kan, ṣafikun epo agbon ki o si sauté alubosa titi yoo jẹ brown.Fi karọọti, awọn lentil, ọdunkun ati ewe (turmberic ati curry).Salpimentary ni irọrun.
  3. 3
    Illa ohun gbogbo daradara ki o ṣafikun broth Ewebe.Ni kete ti o õwo, Cook nipasẹ awọn iṣẹju 25 tabi titi dido ati awọn lentil ati awọn poteto ti wa ni jinna.
  4. 4
    Fi wara agbon ki o sin gbona.
  5. 5
    Javiera Suirez.Livest.Faramọ.Fọto: @Krissssonson, aṣa ti nyling ounje: @comyiyxisso, iṣelọpọ: @balamol
  6. 6
    * Ohunelo atilẹba nlo Horith Horith.Ti o ba nifẹ lati ṣe: o jabọ ninu ikoko kan pẹlu epo olifi awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o fi kun 1-2 l ti omi gbona ati ireti pe.Colar ki o lo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas