_Tomatical_ pẹlu awọn eso sisun
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 300 giramu Eran aguntan (babilla)
- 1 sipo Tomati
- 1/2 sipo Alubosa
- 1/2 ago Tutunini oka desg
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/2 teaspoons Dahùn o oregano
- 1/2 ago Funfun waini Tetra
- 1/4 ago Ketchup
- 200 giramu Ami awọn eerun
- 2 o tablespoons Epo
Instrucciones
5 pasos
- 1Mura awọn eerun bii awọn ilana apoti.
- 2Mura awọn eroja rẹ: ge van lori awọn ila; ge iru alubosa ati tomati sinu awọn cubes.
- 3Ni akọkọ o ni lati brown alubosa ninu epo kekere titi ti o jẹ jinna, lẹhinna ṣafikun ọti-mimọ, ati ki o Cook awọn tomati sinu awọn cubes.then ṣafikun oka.Cook o fun awọn iṣẹju 5 iṣẹju to rọrun julọ.and ṣafikun si ipẹtẹ.
- 4Adun pẹlu iyọ, ata ati Oregano.then jẹ ki cu Cook kan ti rirọ pupọ (lori Atalara pupọ) nipa 10 iṣẹju.
- 5Sìn pẹlu awọn eso sisun.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 412 | 54.3 | 5.5 | 15.5 |
Super facil!