Poteto pẹlu "mote" ti alikama ati ẹyin sisun

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Poteto pẹlu "mote" ti alikama ati ẹyin sisun

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 sipo Ọdunkun
  • 1/2 ago Apeso
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1/4 sipo Pupa ata
  • 1/4 ago Ipara
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 sipo Ẹyin
  • 2 teaspoons Epo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mura awọn "mote" adukama ni ibamu si awọn ilana ti eiyan.
  2. 2
    Wẹ, Peeli ati awọn irugbin gige poteto ni awọn cubes ati karọọti, alubosa ati paprika itanran.
  3. 3
    Fi Cook awọn poteto ti a ge, _Rote_ ti alikama ti o jinna, fa omi, karọọti ati paprika ati paprika ti omi 1,2, lori ooru kekere ati Atay.
  4. 4
    Ṣe Sofrito pẹlu alubosa ni epo olifi .dd ṣi sofrito si igbaradi.
  5. 5
    Ṣaaju ki o to sin, ṣafikun ipara (o jẹ iyan)
  6. 6
    Mura awọn eyin ti o gbigbọn ati sin lori oke.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
461 61.5 18.7 17.3
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