Saladi iresi pẹlu curry irugbin bi ẹfọ
10
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
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- 2 o tablespoons Epo
- 3/4 ago Iresi
- 1/4 sipo Ẹfọ
- 1/2 teaspoons Korri
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 bit Raisins
- 1/4 ago Cashews
- 2 o tablespoons Scallion
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
5
pasos
- 1Lati mu iresi: ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ati sọ irele naa.Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi o fi pari translucent.Lẹhinna ṣafikun ago 1,5 omi ti o farabale nipasẹ ife kọọkan ti iresi, mu arugbo, mu ki aruwo rọ, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20.Ni ipari akoko, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
- 2Ororo olifi gbona ni pan kan titi o fi gbona.Ṣafikun ori ododo irugbin bi ẹfọ ge si awọn ege kekere, koro ati iyọ.Iyika nigbagbogbo 1 si iṣẹju meji 2., nitorinaa ti curry bo ori ododo irugbin bi ẹfọ.
- 3Ṣafikun awọn raisins ati ago 1/3 ti omi fun 1/2 ori ododo irugbin bilifolowe.Ni isalẹ ina ki o Cook to iṣẹju marun tabi titi omi ati omi ododo irugbin bi ẹfọ ti yọ.Ti o ba jẹ lile pupọ, ṣafikun omi diẹ diẹ sii ki o tọju saropo.
- 4Nigbati o ba ṣetan, yọ kuro lori ina, gbe sinu ekan kan, ṣafikun iresi jinna, awọn mybút ti o jinna, alubosa, ata, ata, ata, ata, ata, ata ati iyo.
- 5Illa daradara ki o jẹ ki duro idaji wakati kan ki o to sin.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
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