Ẹja si Castri ati alubosa pẹlu iresi

Lati mu iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ati sọ irele .Sail titi o ti fẹrẹ jẹ ki o fẹrẹ to awo, rọra rọra, bo ki o fi si kekereOoru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.

Ooru awọn adiro ti 200 ° C.

Nu ẹja naa.

Chopping idaji alubosa ni gige ni gige, ata ilẹ, paspirary tuntun, paprika ati parsley.cocorpo nkan ni bolus kan ati akoko pẹlu epo olifi.

Para fun ẹja pẹlu adalu yii.

Lori nkan kan ti bankan aluminiomu, gbe iyoku alubosa ge sinu awọn oruka ti o wa ni ibusun ibusun pẹlu ẹja ati awọn cars.

Tú ọti-waini diẹ, fi ipari si ẹja lori iwe ki o mu ki o fi omi ṣan fun iṣẹju 35.to sin si awọn ipin.

Sin pẹlu iresi.