Lenil metballs pẹlu iresi

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15 INGREDIENTES • 14 PASOS

Cocción

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Intermedia

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Ingredientes

15 ingredientes

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3/4 ago Iresi
200 giramu Ogidi tomati
100 giramu Lentils
500 milliliters Omitooro (Ewebe)
75 giramu Breadcrumbs
1/2 sipo Karọọti
1 eyin Ata
1/2 sipo Pupa alubosa
1 sipo Ẹyin
1/4 teaspoons Dahùn o oregano
125 giramu Parsley
1/4 teaspoons Iyọ
1 mu pọnju wa Ata
2 o tablespoons Olifi epo
2 o tablespoons Epo

Instrucciones

14 pasos

1

Rẹ awọn lentils ti ọjọ ti tẹlẹ.
2

Wẹ awọn lentil ati ki o gba wọn ni ikoko kan ati ki o bo wọn pẹlu broth Ewebe ti pese silẹ ni ibamu si awọn itọkasi apo.
3

O nyorisi si ooru alabọde ati nigbati o ba fọ sise naa, kekere ina ati ki o si sise fun iṣẹju 25 tabi titi tutu. Lakoko sise ti awọn lentili, ṣayẹwo omi ki o ṣafikun diẹ sii ti o ba wulo.
4

Preheat adiro ni 225 ºC. Peeli idaji ti ata ilẹ ati alubosa ki o ge ni finey.
5

Pe awọn Karooti ati RAllalas.
6

Surford alubosa ati ata ilẹ ninu pan kan pẹlu epo olifi kekere. Ṣafikun awọn Karooti grated ati tẹsiwaju sise sise fun iṣẹju diẹ sii mẹta.
7

Tritura ni awọn ẹgbẹ ilu Les, ata ilẹ, alubosa, awọn karooti, awọn ewe oorun didun, ewebe Ewebe, ¾ ti akara ati awọn ẹyin grated.
8

Ṣafikun iye ti crum clumm ti o ba jẹ dandan, titi iwọ o fi gba lẹẹmọ munu ohun ti o rọrun. Ṣafikun alubosa titun ti a ge.
9

Dagba awọn ewe, gbogbo iwọn kanna, o si filasi wọn lori burẹdi ti a dagba.
10

Gara orisun orisunra ile-omi pẹlu ororo olifi ki o gbe awọn paati ti awọn lentili. Awọn boolu fun ọgbọn iṣẹju 30 tabi titi wọn yoo fi jẹ goolu daradara.
11

Nibayi, peeli ata ilẹ to ku ki o ge rẹ. Iyalẹnu ni pan kan pẹlu epo olifi kekere fun iṣẹju mẹta. Fi ẹja tomati kun, nyorisi si sise kan, dinku ina ki o jẹ ki o jẹ ki sise sise laiyara fun iṣẹju mẹwa. Salpimenta lati lenu ati ṣiṣẹ awọn kuni tontil gbona pẹlu obe tomati.
12

Lati mu iresi: ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ati sọ irele naa. Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi o fi pari translucent. Lẹhinna ṣafikun ago 1,5 omi ti o farabale nipasẹ ife kọọkan ti iresi, mu arugbo, mu ki aruwo rọ, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20. Ni ipari akoko, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
13

Sin awọn irugbin pẹlu iresi.
14

Ti o ba fẹ lati ṣe broth ti ile: jabọ ninu epo olifi ti awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o si fi kun 1-2 l ti omi gbona ati sise. Colar ki o lo.