Ẹja ni wara agbon pẹlu awọn poteto goolu
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 sipo Eja (Pippin)
- 1 ago Agbon ipara
- 1 sipo Karọọti
- 1 sipo Zucchini
- 100 giramu Olu
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1 mu pọnju wa Korri
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 250 giramu Owo
- 2.5 sipo Ọdunkun
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
5 pasos
- 1Lati mura awọn poteto goolu: Wẹ ki o ṣan awọn poteto ti o wa ninu irọrun lati inu omi ni irọrun.Brown ni awọn ẹgbẹ mejeeji.
- 2Lori igbomikana aluminium gbe awọn owo ati lori rẹ ẹja naa.
- 3Sunmọ lati ẹgbẹ kan ki o ṣafikun wara agbon.close daradara awọn alumunium bankanje nitorina ni oje naa ko sọ di mimọ.
- 4Gbe lori atẹ kan ki o mu ki o yan o kere ju wakati 1/2.
- 5Sìn pẹlu awọn poteto goolu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
941 | 129.4 | 49.6 | 27.3 |
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