Adie si olu ati aijinile pẹlu iresi

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Adie si olu ati aijinile pẹlu iresi

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 3/4 ago Iresi
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1 ago Ipara
  • 3 sipo Adie (igbaya fillets)
  • 100 giramu Olu
  • 1/2 eyin Ata
  • 1/2 ago Cognac
  • 1/4 ago Funfun waini Tetra
  • 1/2 o tablespoons Bota
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ati sọ ireleOoru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
  2. 2
    Rekọja awọn shallots ni awọn onigun kekere pẹlu ata ilẹ ni awọn onigun kekere ni bota ati epo olifi, yọ kuro ati fipamọ.
  3. 3
    Rekọja adie ti o kun lori ina ti o lagbara ati flambering pẹlu ọti ọti oyinbo.
  4. 4
    Mu adiye naa ki o sauté awọn olu.
  5. 5
    Pipin pan pẹlu ipara ati darapọ mọ ohun gbogbo ninu pan, ṣafikun ọti-waini funfun ki o jẹ ki o duro nipasẹ di ata ati iyọ.
  6. 6
    Sin pẹlu iresi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
805 23.7 30.4 49.1
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