Steak pẹlu goolu poteto
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 sipo Eran malu (sisu)
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Epo
- 2.5 sipo Ọdunkun
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
3 pasos
- 1Lati mura awọn poteto ti goolu: Wẹ ki o ṣan awọn poteto ti o wa ninu irọrun lati inu omi ni irọrun.Brown ni awọn ẹgbẹ mejeeji.
- 2Fun ẹran: alapapo pan kan, nigbati o gbona pupọ, mu epo omi pupọ kun, jẹ ki o fa omi diẹ ati din-din goolu ni ẹgbẹ kan, yipada ati brown ni apa keji.
- 3Sìn pẹlu awọn poteto goolu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 775 | 36.6 | 62.1 | 41 |
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