Beet saladi ati warankasi pẹlu awọn eso abinibi
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 sipo Beet
- 150 giramu Juu
- 50 giramu Alabapade warankasi
- 25 giramu Pistachio
- 1/2 eyin Ata
- 1/4 ago Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 100 giramu Basil
- 1 bit Sesame
- 1/4 sipo Piquillo ata
Instrucciones
7 pasos
- 1Fi awọn beets lati Cook fun wakati 1 ni casserole kan pẹlu omi ati iyọ. Jẹ ki awọn awoṣe, awọn peleses ki o ge wọn sinu awọn ege. Tore
- 2Nu awọn Venitis, ge wọn si Rhombus ati pe wọn pe papọ fun iṣẹju marun 5 pẹlu kan fun pọ ti iyo. Mu ati Reserve.
- 3Fun epo basil, fi diẹ ninu awọn leaves babeli (ifipamọ isinmi) ni gilasi ti o gbona pẹlu ọkọ ofurufu olifi ati awọn owo ti o dara pẹlu mimu ina. Ifiṣura.
- 4Fun awọn ẹgbẹẹgbẹ, o faagun afẹfẹ sẹhin lori awo ti gbigbe (ila pẹlu epo ege,, mu wa pẹlu epo basil ati pé kí wọn pẹlu iyẹfun oregano kekere ati awọn irugbin Sesame kekere kan. Ge esufulawa sinu awọn onigun mẹrin ati iwo ni 180 ° C fun iṣẹju 20. Ternelalizs
- 5Ge warankasi ni awọn cubes 9 (fun eniyan 4). Ifiṣura.
- 6Fun pesto ti awọn pistachios, fi gilasi ti o wa ni isinmi ti awọn leaves basil, ata ilẹ ti warankasi, awọn ori igi gbigbẹ ati eso igi ti o dara ati ọmuti ti o dara ati ọmuti ti o dara ati ọmuti ti o dara ati ọmuti ti o dara Shreds pẹlu aladapọ ina.
- 7Lati gbe awọn n ṣe awopọ, fi awọn sheets beet ni abẹlẹ, pinpin lori oke Vaini, warankasi (awọn agogo meji fun eniyan) ati awọn okun 2. Iyọ ni gbogbo pẹlu pesto ti awọn picachrios.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 18.7 | 13.5 | 18.4 |
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