Adie pẹlu ẹfọ to lọla

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Adie pẹlu ẹfọ to lọla

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 sipo Adie (Itan)
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 3 sipo Ọdunkun
  • 125 giramu Ṣẹẹri tomati
  • 1 sipo Scallion
  • 1/2 sipo Pupa alubosa
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 mu pọnju wa Full saladi Wíwọ
  • 1 mu pọnju wa Merken
  • 1/4 teaspoons Dahùn o oregano
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Trutos fi skinless adie ati ki o ge ni idaji ni a greased orisun tabi yan iwe. O jẹ pataki lati fi kekere kan olifi epo labẹ awọn adie.
  2. 2
    Wẹ ati ki o ge awọn poteto sinu merin ikarahun, ṣẹẹri tomati, gbogbo tabi idaji, ge scallions nla ati pen pọn alubosa ki o si fi si awọn orisun ni laarin awọn trutos.
  3. 3
    Akoko gbogbo awọn pẹlu opolopo ti olifi epo, iyo, ata, o kún Wíwọ ati oregano to lenu merquén.
  4. 4
    Ni ami-kikan lọla, sise awọn orisun fun 30 iṣẹju ni 200 ° C titi ti poteto ti wa ni browned ati ki o jinna adie sugbon ko gbẹ.
  5. 5
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
729 47.8 62.8 31.3
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