Italian squashes sitofudi pẹlu iresi

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Italian squashes sitofudi pẹlu iresi

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 sipo Zucchini
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/2 sipo Scallion
  • 1 sipo Karọọti
  • 3/4 ago Iresi
  • 100 milliliters Ketchup
  • 1/4 ago Grated parm warankasi
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 mu pọnju wa Ata lulú
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi idaji ninu awọn sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
  2. 2
    Wẹ ati ki o ge ni idaji pẹlú awọn Itali courgettes lai si awọn italolobo. Yọ stuffing pẹlu kan sibi ati ki o pa.
  3. 3
    Ni a greased yan satelaiti pẹlu awọn ti o ku sunflower epo fi courgettes ati imura pẹlu oninurere olifi epo, iyọ, granulated ata ati ata. Reserve.
  4. 4
    Fun àgbáye ni a saute pan ni olifi epo ge scallion, inu courgettes, grated Karooti, ​​jinna iresi, tomati obe ati saladi dressings. Saute fun nipa 5 iṣẹju.
  5. 5
    Kun zucchini pẹlu warankasi adalu ati fi grated Parmesan fun crunchy ifọwọkan. Gbe lọla fun 30 iṣẹju ni 200 ° C ati rii daju awọn warankasi ti wa ni toasted.
  6. 6
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Fara.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 26 6.7 3.6
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