PATALA PATAKI

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
PATALA PATAKI

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 sipo Broccoli
  • 25 giramu Olu
  • 5 giramu Parsley
  • 1/4 eyin Ata
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 100 giramu Pasita (igbin)
  • 38 giramu Epa bota
  • 1/4 sipo Lẹmọọn
  • 1/2 teaspoons Wóro
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/2 teaspoons Funfun kikan
  • 1 mu pọnju wa Granulated suga
  • 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ge broccoli ati lati mu awọn olu.Gige parsley, ata ilẹ ati alubosa
  2. 2
    Mura iyẹfun gẹgẹ bi ilana ti eiyan.
  3. 3
    Ninu ikoko nla, tomito Broccoli ni farabale omi iyọ fun 2 min fefetigbọ.Lẹsẹkẹsẹ awọn broccoli ninu apoti ti o kun fun omi tutu.Jẹ ki itura fun 2 min.Sisan ati Reserve
  4. 4
    Ninu ero isise ounjẹ, dapọ bota epa, omi (2 cda fun 75 gr ti bota epa, eweko, epo ororo, suga, suga ati a fun pọ ti iyo.
  5. 5
    Ninu pan dinje, ti awọn olu, broccoli, alubosa ati ata ilẹ ni diẹ epo Ewebe kekere lori ooru alabọde fun 4 iṣẹju to sunmọ 4 to fẹrẹ to 4 ..Ṣafikun esufulawa si awo naa ki o tẹsiwaju didaru rẹ, saropo lati igba de igba, fun iṣẹju 2
  6. 6
    Fi obe kun si pan, dapọ daradara lati darapọ, ati tẹsiwaju lati foo fun 2 min.Titi awọn obe naa gbona.Ṣafikun parsley ati aruwo titi iwọ o darapọ mọ daradara.Lati sin

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
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