Quiche pẹlu ewúrẹ warankasi ati igi olifi
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 5/8 ago Iyẹfun (ko si etu)
- 100 giramu Ṣẹẹri tomati
- 63 giramu Bota
- 1/2 ago Ipara
- 1/2 ago -kekere sanra wara
- 2 sipo Ẹyin
- 1 mu pọnju wa Nutmeg
- 50 giramu Ewúrẹ warankasi
- 5 sipo Dudu olifi
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/2 ago Basil
Instrucciones
7 pasos
- 1Ṣeto awọn esufulawa: kù iyẹfun akọkọ.
- 2Ni a ekan illa awọn iyẹfun pẹlu bota ati fun pọ ti iyo. Fi kekere kan omi titi a duro esufulawa ki o si dan. Uslerear ati ki o gbe lori kan yiyọ m oiling.
- 3Prick pẹlu kan toothpick ati isalẹ egbegbe. Gbe lọla preheated si alabọde ooru fun nipa 7 iṣẹju titi ti nmu brown die-die.
- 4Mura awọn nkún: Illa awọn ipara pẹlu wara ati eyin loe. Akoko pẹlu iyo ati ata ati nutmeg.
- 5Gbe awọn ṣẹẹri tomati pẹlu olifi epo lori a le, akoko ati ki o gbe adiro preheated si alabọde ooru fun nipa 10 iṣẹju.
- 6Kun esufulawa pẹlu gbogbo awọn tomati, ewúrẹ warankasi, olifi lai cuezco ati wẹwẹ Basil leaves. Tú awọn nkún ki o si mu pada si lọla fun 10 iṣẹju titi ti ṣeto.
- 7Sin gbona.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
754 | 37.6 | 19 | 59.4 |
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