Mo soufflé ti olu ati prawns

13 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Mo soufflé ti olu ati prawns

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 o tablespoons Bota
  • 1 o tablespoons Iyẹfun (ko si etu)
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 1 o tablespoons Grated parm warankasi
  • 1 ago Olu
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/2 ago Ede
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 mu pọnju wa Nutmeg
  • 2 o tablespoons Parsley
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ooru ni bota ni a saucepan lori kekere ooru titi yo o.
  2. 2
    Fi awọn iyẹfun ati brown kekere ooru 1 iseju dapọ pẹlu waya whisk. O rọra so awọn wara whisking titi patapata dapọ ko si si lumps.
  3. 3
    Iyo, ata ati nutmeg.
  4. 4
    Nigba ti thickened, fi awọn grated warankasi. Pa ooru ati ṣeto akosile.
  5. 5
    Ni a pan pẹlu olifi epo, saute olu, ge parsley ati alubosa fun 5 iṣẹju tabi titi alubosa ti šetan, lai ni fi ju Elo kofi.
  6. 6
    Sere lu awọn ẹyin yolks ki o si mu egbon ẹyin eniyan alawo.
  7. 7
    Iwara awọn olu ati prawns funfun obe, fi awọn yolks ati awọn eniyan alawo funfun ati ṣafikun. Iyo ati ata ki o si tú sinu olukuluku obe.
  8. 8
    Adiro sise alabọde otutu (180 ° C) fun 20 iṣẹju titi ti won dide ki o si wa coagulated.
  9. 9
    Jẹ ki duro 5 iṣẹju to sìn.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 12 18.9 13
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