Pesto adie pẹlu quinoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 sipo Adie (igbaya fillets)
- 50 giramu Basil
- 20 giramu Grated parm warankasi
- 1/4 ago Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/2 ago Quinoa
Instrucciones
5 pasos
- 1Lati mura Quinoa: Quinoa ti o dara w ni a colander titi foomu ma duro jade, fi ni kan ikoko 1 ago quinoa 1 1/2 ago farabale omi, ki o si jẹ dè sise lori kekere ooru pẹlu toaster 15 iṣẹju.
- 2Ge awọn adie sinu alabọde cubes.
- 3Mura awọn pesto: Ni kan Ti idapọmọra fi Basil, olifi epo ati grated warankasi. Parapo titi o fẹ aitasera.
- 4Tú awọn pesto ni a gbona skillet, fi adie cubes ati ki o Cook nipa 15 si 20 iṣẹju titi ti adie ti wa ni jinna.
- 5Sin pẹlu quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
232 | 12 | 29.9 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario