Pesto adie pẹlu quinoa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Pesto adie pẹlu quinoa

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 sipo Adie (igbaya fillets)
  • 50 giramu Basil
  • 20 giramu Grated parm warankasi
  • 1/4 ago Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/2 ago Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lati mura Quinoa: Quinoa ti o dara w ni a colander titi foomu ma duro jade, fi ni kan ikoko 1 ago quinoa 1 1/2 ago farabale omi, ki o si jẹ dè sise lori kekere ooru pẹlu toaster 15 iṣẹju.
  2. 2
    Ge awọn adie sinu alabọde cubes.
  3. 3
    Mura awọn pesto: Ni kan Ti idapọmọra fi Basil, olifi epo ati grated warankasi. Parapo titi o fẹ aitasera.
  4. 4
    Tú awọn pesto ni a gbona skillet, fi adie cubes ati ki o Cook nipa 15 si 20 iṣẹju titi ti adie ti wa ni jinna.
  5. 5
    Sin pẹlu quinoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
232 12 29.9 6.6
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