Cuba dudu awọn ewa thermomix

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Cuba dudu awọn ewa thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 giramu Dudu awọn ewa (akolo)
  • 2 sipo Tomati
  • 40 giramu Olifi epo
  • 1 sipo Alubosa
  • 1 teaspoons Iyọ
  • 350 giramu Iresi
  • 10 milliliters Epo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ibi ni gilasi awọn alubosa ni idaji, halved tomati ati ṣeto 5 sec / tabi 5.
  2. 2
    Fi epo ati iṣeto 10 min / 100 ° C / 1 tabi.
  3. 3
    Fi labalaba ki o si fi awọn ewa pẹlu diẹ ninu awọn omi bibajẹ. Fi iyo ati iṣeto 4 min / 100 ° C / Yiyi onidakeji / tabi 1.
  4. 4
    Fun iresi: fi ni gilasi sunflower epo ati eto 4 iṣẹju, varoma, iyara 3-1 / 2. Fikun 800 milimita ti omi ati iyọ ati illa 10 aaya, iyara 6. Fi agbọn laarin awọn ha ati eto 7 iṣẹju varoma, iyara 4 (farabale omi). Ṣayẹwo awọn iresi nipasẹ awọn idẹ ati eto 13 iṣẹju varoma, iyara 4. (Gbe iresi spatula lẹẹkọọkan).
  5. 5
    Sin ewa de pẹlu iresi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 27.1 5.3 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas