Iresi ajewebe Chaufan
5
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
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- 3/4 ago Iresi
- 1 sipo Ẹyin
- 1/4 ago Scallion
- 2 o tablespoons Epo
- 0.38 ago Soyi obe
Instrucciones
4
pasos
- 1Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi idaji ninu awọn sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
- 2Ni kan gbona pan pẹlu idaji awọn ti o ku epo, seto awọn lu ẹyin ati pinpin daradara. Jẹ ki Cook lai saropo lati dagba ohun omelet, fun 4 iṣẹju feleto. Ge sinu kekere awọn ege ki o si ṣeto akosile.
- 3Ni kanna skillet, ooru awọn ti o ku epo ati fi awọn ge scallion ege ati saute fun kan diẹ iṣẹju ki o si fi iyo lati lenu.
- 4Dapọ mọ awọn iresi pẹlu scallions, ge kekere omelette, soy ati ki o sin gbona.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 19.7 | 8.6 | 2.6 |
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5.0
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