Tuna croquettes pẹlu iresi ti o rọrun

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna croquettes pẹlu iresi ti o rọrun

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 255 giramu Akolo oriṣi
  • 1 sipo Ẹyin
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 3/4 ago Iresi
  • 1/4 ago Iyẹfun (ko si etu)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun idaji awọn o tobi ati jabọ iresi. Fi iyọ si iyọrisi omi mimuOoru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
  2. 2
    Gige alubosa ni awọn cubes kekere.
  3. 3
    Ailewu awọn alubosa lori ooru alabọde, titi brown brown.
  4. 4
    Ṣiṣi tuna tuna ati ki o jabọ kuro ni omi curplus.add awọn adie ṣe iṣaaju ati darapọ mọ.
  5. 5
    Ṣafikun lati dapọ iyọ ati ẹyin ati darapọ mọ ohun gbogbo.
  6. 6
    Gba ọpọlọpọ iru si awọn tablespoons nla meji ti adalu, fi iyẹfun rirọ ati flatten.fry ni epo.
  7. 7
    Sin pẹlu iresi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
330 29.1 36.1 6.2
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