Ata con carne dudu awọn ewa
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 ago Dudu awọn ewa
- 1/2 ago Iresi
- 1/2 sipo Alubosa
- 250 giramu Eran malu (ilẹ)
- 1 ago Ketchup
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
- 1Rẹ awọn ewa oru ki o to.
- 2Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi idaji ninu awọn sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
- 3Sise awọn ewa ni farabale salted omi fun nipa 50 iṣẹju. Yọ foomu. Lọgan ti setan, kuro 1/4 ti adalu ati ki o lọ ti awọn mini pimer. Pada si awọn ikoko fi awọn ewa ati ki o aruwo daradara.
- 4Fifọ, peeling ati gígé diced alubosa.
- 5Ni a skillet, ooru ti o ku epo lori alabọde ooru. Fi awọn ge alubosa ati ki o Cook, saropo diced 5-6 iṣẹju tabi titi translucent sugbon ko brown. Fi ilẹ eran malu ati ki o Cook titi ti o ayipada awọ, nipa 15 iṣẹju to. Lọgan ti a akojọ, fi awọn tomati obe ati ki o aruwo daradara.
- 6Sin lori kan awo: dudu, awọn ewa, iresi ati bolognese obe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!