Ata con carne dudu awọn ewa

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ata con carne dudu awọn ewa

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 ago Dudu awọn ewa
  • 1/2 ago Iresi
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 250 giramu Eran malu (ilẹ)
  • 1 ago Ketchup
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Rẹ awọn ewa oru ki o to.
  2. 2
    Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi idaji ninu awọn sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
  3. 3
    Sise awọn ewa ni farabale salted omi fun nipa 50 iṣẹju. Yọ foomu. Lọgan ti setan, kuro 1/4 ti adalu ati ki o lọ ti awọn mini pimer. Pada si awọn ikoko fi awọn ewa ati ki o aruwo daradara.
  4. 4
    Fifọ, peeling ati gígé diced alubosa.
  5. 5
    Ni a skillet, ooru ti o ku epo lori alabọde ooru. Fi awọn ge alubosa ati ki o Cook, saropo diced 5-6 iṣẹju tabi titi translucent sugbon ko brown. Fi ilẹ eran malu ati ki o Cook titi ti o ayipada awọ, nipa 15 iṣẹju to. Lọgan ti a akojọ, fi awọn tomati obe ati ki o aruwo daradara.
  6. 6
    Sin lori kan awo: dudu, awọn ewa, iresi ati bolognese obe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
536 38.4 44 22.7
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5.0 1 comentario


  • Me encanta esta receta, es demasiado rica!

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