Simple oriṣi quiche

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Simple oriṣi quiche

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 sipo Ẹyin
  • 120 giramu Iyẹfun (lulú)
  • 1 o tablespoons Bota
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 pọn Akolo oriṣi
  • 1/4 ago Ipara
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 o tablespoons Epo
  • 2 teaspoons Grated parm warankasi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ṣeto awọn esufulawa: Fi iyẹfun lori tabili ni a ade ati ni aarin ibi ti epo, idaji bota, idaji awọn ẹyin ati iyo. Dipọ eroja ti awọn ile-palapapo awọn iyẹfun ki o si fi omi laiyara titi ti o fọọmu kan asọ ti esufulawa. Knead ki o si buruju lodi si awọn tabili ni igba pupọ lati fẹlẹfẹlẹ kan ti o dara rirọ esufulawa. Jẹ ki duro bo lori tabili fun 30 iṣẹju.
  2. 2
    Lu awọn ti o ku eyin ati ki o illa pẹlu awọn ipara. Ṣafikun oriṣi. Akoko to lenu.
  3. 3
    Enmantequillar a m. Eerun esufulawa titi ti o ½ cm. nipọn. Ibora ti awọn m pẹlu awọn esufulawa ati ki o si ileru s Ya awọn 10 iṣẹju ni 180 ° C fun ami Cook o. Reserve.
  4. 4
    Tú awọn nkún lori awọn esufulawa ati ki o beki fun 35 iṣẹju. Nigba ti nibẹ ni o wa 10 iṣẹju, ideri pẹlu grated warankasi.
  5. 5
    Lati sin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 47.3 34.9 24.5
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