Alawọ ewe saladi mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Alawọ ewe saladi mix

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 ago Quinoa
  • 1 ago Oriṣi
  • 1 ago Owo
  • 1/2 ago Arugula
  • 1 sipo Lẹmọọn
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1/2 sipo Zucchini
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 2 o tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 teaspoons Olifi epo
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat adiro si 180 ° C.
  2. 2
    Ni a yan satelaiti fi awọn karoti ati zucchini ge sinu cubes 2x2. Fi idaji ninu awọn olifi epo ati iyo. Mu lati lọla fun 20 iṣẹju tabi titi ti asọ.
  3. 3
    Lati mura Quinoa: Quinoa ti o dara w ni a colander titi foomu ma duro jade, fi ni kan ikoko 1 ago quinoa 1 1/2 ago farabale omi, ki o si jẹ dè sise lori kekere ooru pẹlu toaster 15 iṣẹju.
  4. 4
    Da quinoa pẹlu ẹfọ ki o si fi diẹ ninu awọn lati ṣe l'ọṣọ soke.
  5. 5
    Fifi saropo awọn lẹmọọn oje pẹlu awọn ti o ku olifi epo, balsamic kikan, iyo ati ata.
  6. 6
    W awọn ọya.
  7. 7
    Sin pẹlu quinoa saladi ati garnish pẹlu ti o ku ẹfọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
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