Owo croquettes ati oats
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1500 giramu Owo
- 3 sipo Ẹyin
- 3 o tablespoons Grated parm warankasi
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/4 ago Olifi epo
- 1 ago Oats
Instrucciones
4 pasos
- 1W awọn owo ati ki o gba awọn stems. Cook ni gbona omi fun iṣẹju 5, saropo. Jẹ ki sisan (tẹ daradara lati lọ kuro ni omi). Gige ati ki o ṣeto akosile.
- 2Ni ekan fi awọn owo, 3/4 eyin, Parmesan warankasi, 1/4 ti awọn aso-ilẹ oats ati iyo ati ata. Illa nipa ọwọ ati Rii boolu ti awọn ti o fẹ iwọn ati ki o Mu lati ya apẹrẹ. Eerun ni awọn ti o ku lu ẹyin ati ki o si awọn iyokù ti oatmeal.
- 3Ni a skillet fi epo ati ki o Cook ni ẹgbẹ mejeeji titi ti won wa ti nmu brown.
- 4Sin 2 fun eniyan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso