Paii ẹfọ

17 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Paii ẹfọ

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1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/2 o tablespoons Bota
  • 1 sipo Scallion
  • 300 giramu Elegede
  • 1/2 sipo Zucchini
  • 1/2 sipo Karọọti
  • 1/4 sipo Pupa ata
  • 1/4 sipo Alawọ ewe ata
  • 1 bit Funfun waini Tetra
  • 1 o tablespoons Basil
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/4 ago -kekere sanra wara
  • 1/4 ago Ipara
  • 100 giramu Ipara warankasi
  • 1/4 ago Grated parm warankasi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ni epo ti o tobi pupọ alariomi ati bota lori ooru alabọde.Fi awọn ọmu gige ti o ge dara ki o Cook orowring, iṣẹju marun tabi paapaa die.Ṣafikun elegede ti pe ati ge sinu awọn cubes ki o pọn o ti ge zucchini ge ati ge paprika, pupa ati ki o ge paaka alawọ ewe 5.Ṣepọ ọti-waini ati Basil.Sise eso naa, dinku ooru ati ki o Cook iṣẹju 5.Akoko Itoju ati ata.Iwe apopọ.
  2. 2
    Ni ekan kan lu awọn ẹyin, wara, ipara ati idaji ti warankasi Parmosaano.Reserve.
  3. 3
    Ṣe orisun tabi fonti adiro ti ara ẹni kọọkan ki o fọwọsi pẹlu adalu Ewebe ti o wa ni ipamọ.Tan warankasi ipara ati pe o tọ ni akoko nipa fifi iyo ati ata diẹ ti o ba jẹ pataki.Tú apopọ awọn eyin wa ni fipamọ lori ẹfọ.Pé kí wọn pẹlu iyoku ti warankasi ati ki o Cook ni adiro ni iwọn otutu ti titi o yoo fi omi ṣan ati wura.
  4. 4
    Sìn lẹsẹkẹsẹ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 20.4 16.2 39
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